Co se stane, když se dusí tenisové hráče?
Co to naznačuje, že se v tenisu dusí?
Termín „sytič“ pochází z konceptu, který máte pocit, že nemůžete dýchat, nebo vás Marocká fotbalová reprezentace Dres někdo uškrtí, když je pod tlakem; nedostatek kyslíku. Ale dusivání má širší naznačující ve sportu …
Udušení je, když tenista, který je talentovaný a motivovaný k dosažení svých cílů, trpí snížením fyzické výkonu kvůli duševní úzkosti nebo obavám.
Strach z selhání je velkým důvodem, proč se tenisové hráči v konkurenci dusili. Příliš se obávají ztráty a toho, co jim to naznačuje.
Ale co se opravdu stane tenisovému hráči, když se dusí?
Nervový systém těla rozpoznává dusivání jako smysl pro vnitřní hrozbu; Způsobuje, že tělo jde do boje nebo letu.
Boj nebo let je fyziologickým působením těla k obavám nebo úzkosti, která připravuje tělo sportovce pro drastické fyzické jednání.
Přestože je boje nebo let naznačena, aby lidé byli v bezpečí před fyzickým poškozením, když je nebezpečí duševní, boj nebo lety bolí spíše výkon sportovce než pomoc.
V mnoha případech dusících se tenista zažívají fyzické změny, například:
Adrenalin
Adrenalinští sportovci se cítí, pokud se nepoužívají, způsobuje, že se stanou nervozitou a úzkostí.
Dýchání
Když se dýchání bude těžší, sportovci dostávají do mozku méně kyslíku
Krev
Krev sportovců přesměruje z prstů, prstů a kůže na hlavní svalové skupiny. Když k tomu dojde, brání jejich pohybu tím, že se nohy cítí těžce a pomalu.
Trávení
Sportovci se stávají nevolnými a zažívají sucho v ústech kvůli nedostatku slin.
Svaly
Sportovci se stanou napjatým a zpřísňují. To spolu s nedostatkem průtoku krve v prstech ovlivňuje jejich schopnost dokončit své hry.
Sílo
Abychom pomohli připravit tělo na boj nebo let, uvolňují se střeva a močový měchýř. To Australská fotbalová reprezentace Dres může způsobit, že sportovec pocítí potřebu močit … nebo ještě horší…
Když se dusí, tenisové hráči změní svou hru a obvykle to Bayer 04 Leverkusen Dres dělají mnohem předběžně. Budou tlačit míč nebo krátce hladit své tahy, které se nemohou houpat se svobodou.
Někteří tenisoví hráči se mohou cítit mnohem více kopně nebo pohodlně ve svých praktických rutinách, protože necítí úzkost a tlak, který přichází s herním časem.
První krok, jak se zbavit dusícího tenisu, abyste pochopili, co se zabýváte hraním, například:
Strach z rozpaků
Strach z uvolnění instruktora nebo rodiče
Strach z nehrání na váš potenciál
Strach z vynaložení úsilí a nedostanutí výplaty
Jakmile identifikujete obavy, které vede k udusení, jste v lepší pozici, abyste tuto hlavu oslovili.